Leva, träna, äta, sova, vara

SwAyYo – Swedish Ayurveda & Yoga – har fokus på både kroppen och knoppen. Basen finns i de två flertusenåriga systervetenskaperna yoga och ayurveda, som hjälper dig att kunna vara ”ditt bästa du” i den situation eller miljö som du befinner dig i:; på jobbet, fritiden, semestern, hemma, i skolan, på resan.

Ett av våra verktyg är appen AyYo App, med fri träning och test som laddas ner på Google Play och i App Store, 

Vi har även tagit fram en serie glaskonst i AyYo Art "En droppe ljus" för att supportera din träning eller bara njutas tänd eller släckt. Läs mer i menyn AyYo Art!

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Kort om yoga och ayurveda

För oss är yogan ett tankesätt, en förmåga att lita på och en möjliggörare. Vi lever i ett konstant brus av information och valmöjligheter, och ett virrvarr av nyheter och vi sätter yttre krav.  Via yoga har vi möjlighet att ta del av en struktur som är enkel att följa, anpassad och riktad och som möjliggör tankesätt och förmåga till innerlighet, glädje och lugn.

Vi föds med en unik sammansättning som är vi i balans, men ibland kan livets erfarenheter och framfart rubba balansen. Ayurveda är en metod med en rad verktyg som hjälper dig vara förankrad i ett hälsosamt, lyckligt och alert tillstånd. Ayurveda betyder just ”kunskap om livet”. Den ger kunskap om oss själva, och därmed också förståelse om andra och vår omgivning.  Läs mer ...

 

Kontakta oss och boka

Under varumärket SwAyYo – Swedish Ayurveda & Yoga – specialiserar vi oss på friskvård, träning och livsbalans.

Vårt motto är ”Live life. Ayurveda style.”

Med en metodisk, tillåtande inställning till ayurveda och yoga ger vi dig verktygen för att kunna nå balans i livet, både vad gäller kost, fysisk och mental träning och sömn. Dessa supporterar i sin tur hur du agerar och eller presterar i ditt arbete och din hem- och fritidssituation.  Läs mer ...